Wat als jij je nooit meer zorgen hoefde te maken over je gewicht?
Wat als je veel minder last van je opvliegers zou hebben?
Wat als je s'avonds gewoon kan zeggen, he lekker slapen in plaats van dat je er al tegen op ziet omdat je dan waarschijnlijk je bed weer moet gaan verschonen midden in de nacht.
Hoe zou dat jouw leven veranderen
Wat zou dat aan zorgen bij je weg nemen
En in hoeverre zou dat bijdragen aan je balans, aan je geluk?
Wordt het niet eens tijd het leven te leiden wat jij wilt zonder al die ongemakken die veel dames meemaken in deze periode van de overgangsjaren.
Toen ik een aantal jaar geleden heel erg veel last van de overgang had, gewichtstoename, emotioneel uit balans, opvliegers zat ik eigenlijk op een dood punt.
Ik kreeg het al benauwd als ik een etentje had want dat betekende weer zeker niet afvallen die week.
En met sporten was ik al snel drijfnat ,dat gaat op een gegeven moment er ook voor zorgen dat je dan maar niet meer gaat sporten.
En intussen was ik bezig met overleven en maar ” hopen” dat er snel wat zou veranderen.
Ik was het spuugzat die onbalans in mijn lichaam.
Net als zo ontzettend veel dames die maand in maand uit worstelen om door deze periode door te komen bleef ik maar" hopen" dat alles vanzelf goed zou komen.En dat morgen alles anders zou zijn.
Alleen brengt “hoop” geen verandering in je leven.
De situatie zoals die er is onder ogen zien en ook daadwerkelijk de juiste actie ondernemen dat brengt wel verandering.
Ik heb eens heel goed naar mijn situatie gekeken, gekeken naar wat mij nu het meest dwarszat in deze periode en de beslissing genomen dat ik het echt aan moest gaan pakken, en actie ondernemen.
Het maakt niet uit of je net als ik heel veel ongemakken ervaart of dat het slechts bijvoorbeeld je gewicht is wat steeds maar toe lijkt te nemen, waardoor je het leven lijdt dat jij niet wilt.
Wanneer je een verandering in je leven wilt zal je eerst moeten erkennen dat jij de enige bent die hier wat aan kan veranderen.
Het ligt dus bij jou.
Niet je vriendin, of je man, je collega nee bij jou en bij jou alleen.
Wanneer je dat inziet ben je al over de helft, daarna zal je de juiste actie moeten ondernemen om die verandering teweeg te brengen.
Een van de dingen van nooit slagen is continu hetzelfde blijven doen en een andere uitkomst verwachten.
Wanneer je dus resultaten wilt zal je het dus anders aan moeten gaan pakken.
En niet tegen beter weten in maar hopen dat je vanzelf wel op je gewicht komt, of vanzelf wel van die vervelende stemmingswisselingen afkomt.
Toen ik de eerste stappen ben gaan zetten om eindelijk iets te doen aan mijn gewicht, en opvliegers was dat wel een ander verhaal dan maar afwachten of er toch soms vanzelf een kilootje af ging.
Dat had ik namelijk al te lang gedaan en had me behalve een hoop frustratie niets opgeleverd.
Mijn eerste succes en verlies van kilo’s kwam juist door nu een methode te gebruiken die ik na lang uitzoeken had verkregen.
Een van de grootste fouten die ik tegenkom bij dames die een paar kilo zijn afgevallen is dat ze te snel weer hun oude eetpatroon oppakken en zo dus alles wat er af was er weer bij komt, is dat ze best wel eens even het leven wat ze leiden willen veranderen maar die nieuw ingeslagen weg blijven volgen is meestal lastig.
Om werkelijk weer in balans te komen zal je het toch echt anders aan moeten pakken. Dus niet voor 4 weken maar voor altijd.
Dus als je weegschaal niet laat zien wat je werkelijk wilt zien, zal je over vaardigheden moeten beschikken
Daar zal je dus eerst de focus op moeten leggen.
Leer eerst om op een gezondere verantwoorde manier te gaan eten,
Maak een goede start met een programma wat je stap voor stap leert een ander eetpatroon te hanteren zodat je beter in balans komt en je ook niet meer van elk gebakje aankomt.
Wacht niet langer en blijf niet hopen op andere tijden droom niet op kilo’s verliezen zonder ook maar enige aanpassing aan je eetpatroon. Neem zelf de verantwoording en ga je weer stralend voelen.
Neem nu direct de eerste stap.
Ga ervoor om je gewicht op een verantwoorde manier te verminderen .Met het 15 daagse gewichtsbeheersingprogramma F15 wordt jouw weg naar een gezondere levensstijl ondersteunt met een voedings-en bewegingsplan, recepten en tips! Je kiest op basis van jouw sportniveau voor F15 beginner, intermediate of advanced.
En pak tegelijkertijd je opvliegers aan.
Ik heb daar een programma voor gemaakt wat WERKT op een natuurlijke manier je hormoonhuishouding in balans brengen.
Meer weten?
Reageer op deze mail , of neem contact met ons op
0633176767
Wilma Borkent
Welzijnscoach 40+dame
