Hallo ,
Komt dit jou bekend voor?
Help ik wil afvallen maar het lukt niet
Regelmatig hoor ik deze opmerking en dat vind ik altijd interessant.
Want wat werkt er dan precies niet?
Wanneer ik doorvraag, dan is het 9 van de 10 keer niet zo dat ze moeite hebben met starten.
Maar dan is er wat anders aan de hand.
Hierbij 3 veelvoorkomende oorzaken waardoor je denkt het gaat mij toch niet lukken om af te vallen.
1 Je stelt je verwachtingen te hoog
Wanneer je regelmatig aan de lijn bent weet je lichaam eenvoudig niet meer wat te doen. Krijgt het nu voeding? Of niet.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam alles vast gaat houden zodat het zeker weet dat er voeding is.
Voor jou betekent dat dat je niet of nauwelijks afvalt.
Dus wat jij nodig hebt is een gezond programma waar je genoeg voedingsstoffen mee binnen krijgt
2. Je focust alleen of weinig of zelfs veel te weinig eten, zeg maar uithongeren.
Sorry maar het is bewezen dat dat helemaal niet werkt.
Dus mijn advies laat dat gaan!
Dat is cruciaal voor jouw succes.
Het is belangrijk om te blijven eten, juist volgens een vast patroon zodat je van je snack trek geen last hebt.
3. Dat je te weinig tijd hebt om te bewegen.
Maar wat denk jij? Als je met een duidelijk te volgen beweeg plan wat je thuis kunt doen aan de slag gaat. Ga jij daar dan tijd voor vrij maken. Net als zoveel dingen is dit toch echt een kwestie van gewoon plannen wat voor jou
belangrijk is.
Dus, ben jij een dame en wil je echt met een programma aan de slag wat wel werkt?
Eentje die start met een 9 dagen reinigingskuur om je lijf te resetten zodat het weer gewicht kan loslaten?
Zonder uren in de Sportschool te hoeven doorbrengen, zonder honger gevoel? of apart te moeten koken voor je gezin?
Check dan even dit ;
N.B. is jouw issue niet je gewicht maar verdere overgang issues, zoals daar zijn, opvliegers, energie tekort, spier en gewrichtspijn..... maak dan even contact met ons door
het sturen van een e-mail
Gezonde groet
