Hi

Merk je dat je soms het gevoel hebt vast te zitten in oude gewoontes, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer balans en energie in de overgang? Goed nieuws: grote veranderingen zijn helemaal niet nodig. Juist kleine aanpassingen in je dagelijkse routine zorgen dat je je snel weer lekkerder in je vel voelt. Je hoeft niet alles overhoop te gooien, soms is één klein stapje vandaag het begin van een groot verschil morgen.

Waarom zijn kleine aanpassingen zo effectief, zeker in de overgang? Omdat je lichaam gevoeliger reageert en je sneller uit balans raakt. Misschien heb je meer last van opvliegers, slaap je minder goed of schommelt je energie. Door bewust te kiezen voor simpele en haalbare veranderingen, help je jezelf op een vriendelijke manier vooruit.

Dit zijn drie makkelijke, maar krachtige dagelijkse aanpassingen die mij en veel vrouwen die ik begeleid, écht hebben geholpen:

• Begin je dag met een positief ochtendmoment – Een glas lauw water met citroen, even daglicht pakken of een rustige ademhalingsoefening. Het zet direct de toon voor de rest van je dag.
• Plan bewust je beweegmoment – Je hoeft niet uren te sporten. 10  minuten een gerichte workout doen  of een korte wandeling zijn al voldoende om je energie en stemming een boost te geven.
• Zorg voor structuur in je voeding – Regelmaat helpt je bloedsuiker, humeur én nachtrust stabiel te houden. Zet je maaltijden in je agenda en wees niet te streng als het eens niet lukt.

Zelf hou ik ervan om mijn routine te starten met een glas Aloe Vera drank. Het is een makkelijke aanvulling voor een rustigere hormoonbalans, betere darmweking en meer energie, juist tijdens drukke of hormonale dagen.

Wil je de Aloe drank gebruiken specifiek voor je hormoonbalans kies dan voor de Aloe Peaches

 Je leest meer over de andere voordelen van Aloe Vera  op mijn blog over de voordelen van Aloe Vera.

Veranderingen hoeven niet ingewikkeld te zijn. Klein, maar consequent, levert grote resultaten op!

Wil jij hulp of inspiratie bij het maken van kleine, gezonde veranderingen? Laat me weten waar je tegenaan loopt – ik denk graag met je mee. Of bekijk mijn favoriete producten in de webshop voor natuurlijke ondersteuning die direct in je routine past.

Ken je iemand die dit goed kan gebruiken? Stuur deze nieuwsbrief gerust door!

Groet,
Wilma Borkent